出産を終えた女性の体は、思っている以上にデリケート。
ホルモンバランスの変化や睡眠不足、授乳による疲れなどで、心身のリズムが乱れやすくなります。
そんな時期に、体をやさしく温めてコンディションを整えるケアとして注目されているのがよもぎ蒸しです。
座っているだけでじんわりと体を温め、ハーブの香りに包まれながら心地良い時間を過ごせるよもぎ蒸しは、産後のセルフケアとして人気が高まっています。
この記事では、産後のよもぎ蒸しの楽しみ方や注意点、サロンで受ける際のポイントをご紹介します。
産後によもぎ蒸しをおすすめする3つの理由
出産を終えた女性の体は、想像以上に変化しています。
骨盤まわりのバランスが整うまでに時間がかかったり、授乳や夜泣きで睡眠が浅くなったり…。そんな産後期こそ、「温めて、緩めて、癒す」時間を意識的に取ることが大切です。
よもぎ蒸しは、産後ママの“コンディションをやさしく整えるサポート”として、無理なく始められる温活ケアのひとつです。
ここでは、aUNが考える「産後によもぎ蒸しをおすすめする理由」を3つご紹介します。
| よもぎ蒸しがおすすめの3つの理由 |
|---|
| 1.体をじんわり温め、心までほっとするくつろぎタイムなる |
| 2.香りによるリフレッシュ効果で前向きな気持ちに |
| 3. 自分のための“整う時間”を持つきっかけに |
それぞれ詳しく見ていきましょう。
理由1.体をじんわり温め、心までほっとするくつろぎタイムなる
出産後は、ホルモンバランスや自律神経が乱れることで、冷えを感じやすくなる時期。そんなときによもぎ蒸しをすれば、よもぎを中心としたハーブの蒸気が全身を包み込み、お風呂のようにじんわりとした温かさを感じられます。
体が温まると自然と呼吸が深くなりやすく、「なんだかホッとする」という声も多く聞かれます。
よもぎのやさしい香りに包まれることで、育児や家事の合間にもリセットできる癒しの時間になるでしょう。
理由2. 香りによるリフレッシュ効果で前向きな気持ちに
aUNのよもぎ蒸しで使用するハーブは、香りの相乗効果を大切にブレンドしています。
よもぎをベースに、ペパーミントやオレンジピールなどを組み合わせた香りは、
すっきりとした爽やかさとやわらかい甘さが心地よく広がります。
嗅覚は気分と密接に関係しているため、香りを感じることで自然と気持ちがほぐれ、
前向きになれるきっかけになることも期待できます。
「深呼吸したくなるような時間」が、日々の疲れを優しく癒してくれるでしょう。
理由3. 自分のための“整う時間”を持つきっかけに
出産後は、どうしても自分のことを後回しにしがち。そんなときによもぎ蒸しの時間は、ママ自身が“自分のためだけに使うひととき”になります。
蒸気のぬくもりに包まれながら、心を静かに休ませることで、「また頑張ろう」と思えるような気持ちが自然に生まれる方も。
短時間でも、体を温める時間を習慣化することで、日々のコンディションを整えるサポートになります。
産後のよもぎ蒸しを始めるタイミングと注意点
出産を終えた体は、少しずつ回復へ向かっている最中。「早く体調を整えたい」と思っても、焦らず、体の声を聞きながら進めることが何より大切です。
ここでは、産後によもぎ蒸しを始める時期の目安と、安全に楽しむためのポイントをご紹介します。
スタート時期の目安と注意点
一般的には、産後1〜2か月以降からスタートする方が多いといわれています。
ただし、体調の回復スピードや出産方法（自然分娩・帝王切開）によって個人差があるため、無理をせず、「体が落ち着いた」と感じてから始めることが大切です。
また、傷の治りが完全でない場合や、発熱・体調不良があるときは控えるようにしましょう。
産婦人科での健診の際に、「温活をしても大丈夫か」を医師に相談しておくと安心です。
あくまで体調回復を最優先に、ゆるやかに始めていくのが理想です。
サロンを選ぶ際の3つのチェックポイント
産後は体が敏感になっているため、安心できる環境で施術を受けることが大切です。
よもぎ蒸しサロンを選ぶ際は、次の3つのポイントを意識してみてください。
| よもぎ蒸しサロンを選ぶ3つのポイント |
|---|
| 1.個室・衛生管理が整っているか |
| 2.よもぎやハーブの品質 |
| 3.温度・時間設定の柔軟さ |
1.個室・衛生管理が整っているか
くつろぎ時間を快適に過ごすためにも、清潔で落ち着いた空間があるかをチェック。産後のデリケートな時期でも安心できる環境が理想です。
2.よもぎやハーブの品質
国産・無農薬など、使用する素材にこだわるサロンを選ぶと安心です。ハーブのブレンド内容や香りも、自分に合うかを確認しておくと良いでしょう。
3.温度・時間設定の柔軟さ
サロンによっては、施術時間を選ぶことができます。産後は、無理のない時間でスタートできるサロンを選ぶと良いでしょう。産後すぐは「とにかくしっかり温める」というより、「じんわり心地よい」と感じる範囲で、スタートすることをおすすめします。
aUNの“産後ママにもやさしい”よもぎ蒸し
出産後のママが安心して過ごせるように、本格よもぎ蒸しサロンaUNでは、「やさしさ」と「ぬくもり」にこだわったよもぎ蒸しをご提供しています。
ここからは、産後の健康サポートにぴったりなaUNのよもぎ蒸しの特徴をご紹介します。
| aUNのよもぎ蒸しの特徴 |
|---|
| ・やさしい温かさと香りで整う |
| ・心と体をいたわるプライベート空間 |
ぜひaUNで心地よい香りと温かさに包まれながら、ホッと一息つける時間をお楽しみください。
やさしい温かさと香りで整う
aUNのよもぎ蒸しでは、よもぎにさまざまなハーブをたっぷりブレンドしており、香りもお楽しみいただけます。
基本となる「健康ブレンド」では、甘草・紅花・ペパーミント・シナモンなど、体調管理や健康をサポートするハーブをバランスよくブレンド。
甘草のほんのり甘い香りや紅花のぬくもり感、ペパーミントの爽やかな香りが調和し、自然と呼吸が深くなるようなくつろぎ空間を演出しています。
蒸気で体をやさしく温めながら、香りでほっとゆるむような時間を過ごすことが可能です。
心と体をいたわるプライベート空間
aUNでは、すべてのお客様が安心して過ごせるよう、完全個室のプライベート空間でよもぎ蒸しを行っています。
産後ママでも無理なく座れる姿勢や温度設定に配慮し、施術中はよもぎ茶で水分補給をしながらじっくりと体をあたためていただけます。
慌ただしい育児の合間に、ほっとできるひとときを。「自分のための時間」を、どうぞaUNでお過ごしください。
まとめ｜よもぎ蒸しで産後の体をやさしく温める時間を
産後は、自分のケアを後回しにしてしまいがちな時期。だからこそ、短時間でも心と体を温めて整える時間を持つことが大切です。
よもぎの香りに包まれながら過ごすひとときが、ママ自身のリフレッシュと、明日へのエネルギーにつながります。
ぜひaUNのよもぎ蒸しで、“自分のためだけのご褒美時間”を体験してみませんか。皆様のお越しを心よりお待ちしています。
