なんとなく体が重い、だるさを感じる、疲れが取れにくい…
そんな“溜め込み体質”の方におすすめなのが、よもぎ蒸しです。
座っているだけで温かい蒸気に包まれることで、体がじんわり温まり、ほっとくつろげる時間に。
ここでは、よもぎ蒸しでリフレッシュできる理由や、より心地よく安全に楽しむポイント、aUNの本格的なよもぎ蒸しの特徴をご紹介します。
よもぎ蒸しですっきりリフレッシュできる2つの理由
よもぎ蒸しは、下から立ち上る蒸気に座って包まれる温浴法。短時間でも体がぽかぽかと温まるため、日々の疲れや気分の重さを感じやすい時期におすすめです。
そんなよもぎ蒸しで、すっきりリフレッシュできる理由には、主に以下の2つがあります。
| リフレッシュできる2つの理由 |
|---|
| 1.体を温めて心地よさを感じられる |
| 2.ハーブの香りで気持ちを落ち着けられる |
一つずつチェックしていきましょう。
理由1. 体を温めて心地よさを感じられる
よもぎ蒸しでは、下から立ち上る温かい蒸気を浴びることで、体がじんわりと温まります。座っているだけでも自然に心地よい温かさが広がり、汗をたくさんかくことですっきりとした感覚を感じやすくなることも。
また、日常の緊張や疲れがほぐれ、体をゆったりと休める時間を作ることができます。
理由2. ハーブの香りで気持ちを落ち着けられる
よもぎ蒸しでは、よもぎにハーブや和漢をブレンドすることで、蒸気とともに自然な香りが広がります。そのやさしい香りに包まれると、気持ちが自然と落ち着き、忙しい毎日の中でも心がやすらぐ時間を過ごせるでしょう。
香りの効果によって、座っているだけでも心がすっと軽やかになるような感覚を得られるという方も多いです。
よもぎ蒸しを快適に楽しむための3つのポイント
よもぎ蒸しは、温かさや香りを感じながらゆったり過ごすことが魅力ですが、より心地よく楽しむためには、以下の3つのポイントを抑えると良いでしょう。
| よもぎ蒸しを楽しむ3つのポイント |
|---|
| 1.体調に合わせて無理のないペースで |
| 2.水分をしっかりとることを意識する |
| 3.良質なサロンを選ぶ |
それぞれについて、詳しく解説していきます。
ポイント1. 体調に合わせて無理のないペースで
よもぎ蒸しを行う際は、体調に合わせて無理のないペースで取り入れることが大切です。
体調がすぐれないときや発熱時は施術を控え、体の回復を最優先にしましょう。また、持病などで通院中の方は、事前に医師へ相談してから利用することをおすすめします。
初めての場合は30分ほどで低めの温度から始めると、体の反応を確認しながら安心して楽しめます。
ポイント2. 水分をしっかりとることを意識する
よもぎ蒸しの前後は、こまめな水分補給を意識することが快適に楽しむポイントです。
施術中の温かさで体がゆっくりほぐれる一方で、水分が不足すると疲れやすくなったり、だるさを感じることがあります。
施術前には軽く水分をとり、施術後も温かい飲み物などで体をいたわりながらゆったり過ごすのがおすすめです。
ポイント3. 良質なサロンを選ぶ
安心してよもぎ蒸しを楽しむためには、サロン選びも重要です。
個室で衛生管理が整っているか、使用するよもぎやハーブの品質や量がしっかり管理されているかをチェックしましょう。
また、無理のない温度や時間での施術を提案してくれるサロンは、初めての方や体調に不安がある方も安心して利用できます。
aUNのよもぎ蒸しで“リフレッシュ温活”
次に、よもぎ蒸しによるすっきり感を体験したい方におすすめの、本格よもぎ蒸しサロンaUNの特徴をご紹介します。
aUNでは、より体にやさしいよもぎ蒸しを体験できるよう、目的や体調に合わせて選べるハーブブレンドをご用意。
どのブレンドも、体をじんわり温めながらコンディションを整え、リフレッシュすることが期待できます。
以下に特徴について詳しく説明していくので、ぜひチェックしてみてください。
ハーブのブレンドで体をやさしく温める
aUNでは、基本の健康ブレンドは、甘草・紅花・ペパーミント・シナモン・よもぎなどをバランスよく組み合わせています。体をぽかぽかと温めながら、やさしい香りで心も落ち着きます。
また、aUNでは一般的なよもぎ蒸しよりも多めの**45gのハーブ**を使用しており、香りと温かさをしっかり感じられるのが特徴です。目的に応じて、美肌ブレンドやダイエットブレンド、季節のハーブブレンドもお選びいただけます。
じっくり体をいたわるプライベート空間
aUNのサロンは個室空間で、他のお客様を気にせず安心して過ごせます。無理のない温度設定や姿勢で施術を受けられるため、産後ママや初めての方もくつろげる環境です。
施術中にはよもぎ茶で水分補給を行い、体をいたわりながら心もほっと落ち着く時間を過ごすことができます。
よもぎ蒸しを続けることで感じられるメリット
よもぎ蒸しは、単発での利用ももちろん心地よいですが、無理のない範囲で定期的に取り入れることで、よりリフレッシュ感や心地よさを実感しやすくなります。
習慣として取り入れることで、日々の疲れやだるさを感じたときに、自分をいたわる時間を意識的に作れるようになります。
| よもぎ蒸し習慣の2つのメリット |
|---|
| 1.すっきり感やリフレッシュ感を実感 |
| 2.自分だけのくつろぎ時間を習慣化できる |
メリット1. すっきり感やリフレッシュ感を実感
座っているだけで体がじんわり温まり、心地よい温かさに包まれることで、日常のちょっとした疲れや重だるさをやわらげる感覚を感じやすくなります。
施術後は心も体も軽やかになり、気分がすっきりしたように感じられる方も多いです。
メリット2. 自分だけのくつろぎ時間を習慣化できる
無理のない範囲で定期的に取り入れると、リフレッシュ感が持続しやすくなります。
よもぎ蒸しを「自分のための時間」として習慣化することで、日々の忙しさの中でも自分を労わる時間を作ることができ、心と体のバランスを整えやすくなるでしょう。
サロンでのよもぎ蒸し体験の流れ
初めての方でも安心してよもぎ蒸しを楽しめるよう、サロンでの基本的な流れをご紹介します。流れを知っておくことで、より快適にリフレッシュ時間を過ごせます。
STEP1. 施術前の準備
施術前には、軽く水分補給をして体を整えておくことが大切です。体が冷えていると温かさを感じにくくなる場合があるため、温かい飲み物や常温の水で体を整えましょう。また、くつろげるように、動きやすく軽めの服装で来店すると安心です。
STEP2. 施術中の過ごし方
施術中は、体がじんわり温まる心地よさを感じながら、ゆったりと座ります。香りに包まれながら、深呼吸を意識すると心が落ち着きやすくなります。また、施術中も水分補給を行い、体の水分バランスを保つことをおすすめします。
STEP3. 施術後の過ごし方
施術後は、体を急に冷やさないよう注意し、温かい服装で過ごすとより心地よく温かさが持続します。また、施術直後の飲酒は控え、食事も摂りすぎないようにすることで、体に負担をかけずリフレッシュ感を保ちやすくなります。ゆっくりと落ち着く時間を意識することがポイントです。
まとめ：よもぎ蒸しを溜め込み体質さんのリフレッシュ時間に
忙しい日々でつい自分のケアを後回しにしてしまう“溜め込み体質”の方にとって、よもぎ蒸しは座っているだけで心地よく温まり、くつろげる時間を作れる温活法です。
香りや温かさに包まれるひとときは、体だけでなく心もやさしくほぐれ、日常の疲れやだるさを和らげる助けとなります。
無理のない範囲で定期的に取り入れると、リフレッシュを習慣化しやすく、「自分のためのくつろぎ時間」を意識的に作ることも可能です。
忙しい毎日の中でも、よもぎ蒸しで過ごす短い時間が、心と体を軽やかに整えるひとときとして、日々の活力につながるでしょう。
aUNでは、体調や目的に合わせたハーブブレンドと、個室のプライベート空間を用意しています。初めての方でも安心してリフレッシュできる環境で、心地よいよもぎ蒸しの時間をぜひ体験してみてください。
