GWを過ぎた頃に注意が必要なのが、「五月病」 正式な医学用語ではなく、気分の落ち込みや体調不良など、 『心身に不調があらわれる状態』とされています。 【症状】 ・無気力・不安感・イライラ・緊張 ・胃痛や食欲不振・頭痛やめまい・不眠など これらの症状改善には、脳内で分泌される 「セロトニン」という物質が大切だそうです🌟 精神を安定させ、幸福感を得やすくする作用から、 「幸せホルモン」とも呼ばれています💕 【そんな幸せホルモンを増やすためには】 ・10分以上の日光浴　・早寝早起き ・バランスの良い食事　・1日1回のお風呂 などが良いそうです✨ リラックス、血行促進などの効果が期待できるよもぎ蒸しは、 セロトニンの分泌を促す助けとなるとも言われています🌿 「なんとなく調子が悪いな」「やる気が出ないな」などと 感じることがありましたら、ぜひよもぎ蒸しをされてみてはいかがでしょうか？😌 #よもぎ蒸し　＃高島本店　＃日本橋　＃よもぎ　＃サウナ　＃安曇川　＃馬喰横山