GWを過ぎた頃に注意が必要なのが、「五月病」
正式な医学用語ではなく、気分の落ち込みや体調不良など、
『心身に不調があらわれる状態』とされています。

【症状】
・無気力・不安感・イライラ・緊張
・胃痛や食欲不振・頭痛やめまい・不眠など

これらの症状改善には、脳内で分泌される
「セロトニン」という物質が大切だそうです🌟

精神を安定させ、幸福感を得やすくする作用から、
「幸せホルモン」とも呼ばれています💕

【そんな幸せホルモンを増やすためには】
・10分以上の日光浴　・早寝早起き
・バランスの良い食事　・1日1回のお風呂
などが良いそうです✨

リラックス、血行促進などの効果が期待できるよもぎ蒸しは、
セロトニンの分泌を促す助けとなるとも言われています🌿

「なんとなく調子が悪いな」「やる気が出ないな」などと
感じることがありましたら、ぜひよもぎ蒸しをされてみてはいかがでしょうか？😌

#よもぎ蒸し　＃高島本店　＃日本橋　＃よもぎ　＃サウナ　＃安曇川　＃馬喰横山